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3-2-1 Mayo

3-2-1 Mayo

Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para tu salud, 2 testimonios, y 1 libro que te recomiendo este mes… 3 TIPS I. Hielo o calor: ¿que pongo?Hielo ❄️: Es útil para las ARTICULACIONES, ayuda a disminuir el dolor, el enrojecimiento y la inflamación cuando nos lesionamos....
3-2-1 Abril

3-2-1 Abril

(Abril es también el mes de nuestra ¡2ª newsletter TRIMESTRAL!! 😍)   Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para tu salud, 2 testimonios, y 1 libro que te recomiendo este mes… 3 TIPS I.  Dobla las piernas, ¡no la espalda!Cuándo te agaches para recoger algo (sea tu...
3-2-1 Marzo

3-2-1 Marzo

Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para tu salud, 2 testimonios, y 1 libro que te recomiendo este mes… 3 TIPS I.   Intenta caminar cada día. Objetivo: 🔟mil pasos 🚶🏽‍♀️📲 Ya comenté cuanto importante es caminar para tu columna, idealmente deberíamos estar al rededor de...
3-2-1 Febrero

3-2-1 Febrero

Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para la salud de tu espalda (y la tuya), 2 testimonios,y 1 libro que te recomiendo este mes… 3 TIPS I.  No te sientes arriba de tu cartera 🪑🛑Tip sobretodo para los hombres: sentarte con la cartera en tu bolsillo (grande o pequeña que...
3-2-1 Enero

3-2-1 Enero

(Enero es también el mes de nuestra ¡primera newsletter trimestral! 😍) Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para tu salud, 2 testimonios, y 1 libro que te recomiendo este mes… 3 TIPS  I.    No pospongas el alarma ⏰ por la mañana.A todos nos gusta quedarnos en la cama...
3-2-1 Diciembre

3-2-1 Diciembre

Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para la salud de tu espalda (y la tuya), 2 testimonios,y 1 libro que te recomiendo este mes… 3 TIPS I.   El mejor ejercicio para tu espalda? Caminar.Caminar es una actividad que ayuda a equilibrar tu columna vertebral (por esto te...