3-2-1 Abril

(Abril es también el mes de nuestra ¡2ª newsletter TRIMESTRAL!! 😍)

Feliz 3-2-1,

Aquí van 3 tips para tu salud, 2 testimonios, y 1 libro que te recomiendo este mes…

3 TIPS

I.  Dobla las piernas, ¡no la espalda!
Cuándo te agaches para recoger algo (sea tu niño, la bolsa de la compra o cualquier cosa que pese más de 5kg) ten cuidado en doblar las piernas manteniendo tu columna lo más neutral posible… evitarás posibles lesiones en tu espalda baja

II. Camina descalz@ en la tierra/playa: Earthing (o Grounding) 🦶🏻🌳
Durante millones de años hemos caminado descalzos… y hoy, sin embargo, llevamos zapatillas, caminamos en el cemento y vivimos en edificios muy altos. Nos hemos desconectado de la tierra, y eso comporta efectos.
Recientes estudios (aquí tienes) demuestran los muchos beneficios de caminar descalzos: regula el sistema nervioso autónomo (no tanto como los ajustes quiroprácticos, pero es algo), mejora el sueño, mejora el estado de animo, reduce la inflamación y tiene efectos positivos para la actividad eléctrica del cerebro.

(Que buena excusa te acabo de dar para ir a la playa este finde jejeje)

III. TIP nutricional, simple y efectiva: come comida REAL.
«Olvídate de la comida que viene en un bolso de plástico.»
Esto sin duda fue el mejor consejo que me dieron, por qué te das cuenta que el «real food» es lo que viene de la naturaleza… 🥬 🥑 🥥 🫐 🍗 🥩 🐟 🦐 🍳
Años después sigo aplicando este gran consejo…

2 TESTIMONIOS

I. 

II.  

1 LIBRO

«Tu historia antes de nacer» –  Katharina Vestre

Tu historia antes de nacer… un proceso donde no hay ni médicos, ni cirujanos, ni científicos… y tampoco quiroprácticos. Esta célula (TÚ) sabe como crear un ser humano completo en 9 meses, por qué posee una inteligencia que regula cada función de tu organismo en cada instante de tu vida, desde el primero hasta el último día.

Este libro lleva al lector a un desarrollo cronológico de ti. Desde su momento de fertilización hasta ahora, este libro me dejó vagando por cómo sobrevivimos esos 9 meses, y luego hasta 100 años.

¡Tantos detalles milagrosos coinciden para crearte!

¡Nos vemos en Mayo!
 

P.D. 1: Ya tienes aquí la ¡¡¡ 2ª edición del TRIMESTRAL !!! 

P.D. 2: Este mes de Marzo celebramos el PRIMER ANIVERSARIO de la consulta  🎂 1️⃣
💁‍♂️ Yo me lo pasé muy bien, y vosotros?  Jajajaja échale un vistazo a nuestra ‘compilation’ de stories en Instagram 

P.D. 3: Hemos empezado con las Charlas AVANZADAS, sobretodo para los que estáis en la segunda fase de cuidado o venís de mantenimiento.
Hablaremos más en detalle del Estrés y veremos herramientas PRACTICAS para lidiar con estrés FISICO, QUIMICO y EMOCIONAL.