3-2-1 Abril
(Abril es también el mes de nuestra ¡2ª newsletter TRIMESTRAL!! 😍) Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para tu salud, 2 testimonios, y 1 libro que te recomiendo este mes...3 TIPS I. Dobla las piernas, ¡no la espalda!Cuándo te agaches para recoger algo (sea tu niño,...
Enfoquémonos en la Salud
(🇬🇧 English below) “𝘼𝙡𝙜𝙪𝙞𝙚𝙣 𝙝𝙖 𝙞𝙙𝙤 𝙖 𝙨𝙪 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙘𝙤 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙗𝙖 𝙜𝙚𝙣𝙞𝙖𝙡 𝙮 𝙡𝙚 𝙝𝙖 𝙙𝙞𝙘𝙝𝙤: 𝙙𝙤𝙘𝙩𝙤𝙧, ¡¡𝙦𝙪𝙞𝙚𝙧𝙤 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙖𝙪𝙣 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧!!” Jeje… lo dudo! Pero la culpa no es tuya, tranqui.Es lo que nos han enseñado desde pequeñitos, que de la salud debemos preocuparnos sólo cuando...
3-2-1 Marzo
Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para tu salud, 2 testimonios, y 1 libro que te recomiendo este mes...3 TIPS I. Intenta caminar cada día. Objetivo: 🔟mil pasos 🚶🏽♀️📲 Ya comenté cuanto importante es caminar para tu columna, idealmente deberíamos estar al rededor de unos...
3-2-1 Febrero
Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para la salud de tu espalda (y la tuya), 2 testimonios,y 1 libro que te recomiendo este mes...3 TIPS I. No te sientes arriba de tu cartera 🪑🛑Tip sobretodo para los hombres: sentarte con la cartera en tu bolsillo (grande o pequeña que sea)...
3-2-1 Enero
(Enero es también el mes de nuestra ¡primera newsletter trimestral! 😍) Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para tu salud, 2 testimonios, y 1 libro que te recomiendo este mes...3 TIPS I. No pospongas el alarma ⏰ por la mañana.A todos nos gusta quedarnos en la cama "cinco...
3-2-1 Diciembre
Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para la salud de tu espalda (y la tuya), 2 testimonios,y 1 libro que te recomiendo este mes...3 TIPS I. El mejor ejercicio para tu espalda? Caminar.Caminar es una actividad que ayuda a equilibrar tu columna vertebral (por esto te...
3-2-1 Noviembre
Feliz 3-2-1 Noviembre, Aquí van 3 tips para la salud de tu espalda (y la tuya), 2 testimonios,y 1 libro que te recomiendo este mes...3 TIPS I. Ayuna (de forma intermitente) y come menos (veces). El intermittent fasting se ha puesto muy de moda recientemente, aunque...
3-2-1 Octubre
Feliz 3-2-1 Octubre, Aquí van 3 tips para la salud de tu espalda (y la tuya), 2 testimonios,y 1 libro que te recomiendo este mes...3 TIPS I. Baja el consumo de azúcar. ¿Qué tiene que ver con tu espalda?Mucha de la comida que comemos hoy en día lleva un montón de...
