3-2-1 Febrero

3-2-1 Febrero

Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para la salud de tu espalda (y la tuya), 2 testimonios,y 1 libro que te recomiendo este mes… 3 TIPS I.  No te sientes arriba de tu cartera 🪑🛑Tip sobretodo para los hombres: sentarte con la cartera en tu bolsillo (grande o pequeña que...
3-2-1 Enero

3-2-1 Enero

(Enero es también el mes de nuestra ¡primera newsletter trimestral! 😍) Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para tu salud, 2 testimonios, y 1 libro que te recomiendo este mes… 3 TIPS  I.    No pospongas el alarma ⏰ por la mañana.A todos nos gusta quedarnos en la cama...
3-2-1 Diciembre

3-2-1 Diciembre

Feliz 3-2-1, Aquí van 3 tips para la salud de tu espalda (y la tuya), 2 testimonios,y 1 libro que te recomiendo este mes… 3 TIPS I.   El mejor ejercicio para tu espalda? Caminar.Caminar es una actividad que ayuda a equilibrar tu columna vertebral (por esto te...
3-2-1 Noviembre

3-2-1 Noviembre

Feliz 3-2-1 Noviembre, Aquí van 3 tips para la salud de tu espalda (y la tuya), 2 testimonios,y 1 libro que te recomiendo este mes… 3 TIPS I.   Ayuna (de forma intermitente) y come menos (veces). El intermittent fasting se ha puesto muy de moda recientemente,...
3-2-1 Octubre

3-2-1 Octubre

Feliz 3-2-1 Octubre, Aquí van 3 tips para la salud de tu espalda (y la tuya), 2 testimonios,y 1 libro que te recomiendo este mes… 3 TIPS  I.  Baja el consumo de azúcar. ¿Qué tiene que ver con tu espalda?Mucha de la comida que comemos hoy en día lleva un montón...