Feliz 3-2-1 Octubre,
Nuestra newsletter mensual viene con el nuevo TRIMESTRAL #4 – puedes leerlo aquí!
Y muchas novedades…….
Feliz 3-2-1,
Aquí van 3 tips para tu salud, 2 testimonios, y 1 libro que te recomiendo este mes…
3 TIPS
I. Funcionan estos «correctores posturales»…?
«Ponte recto» suena fácil, pero si esa no es la tendencia natural de tu cuerpo, simplemente es demasiado esfuerzo. No puedes confiar en la disciplina mental para ponerte recto, ni en correctores «externos» que actuarán como parches temporales… si tu cuerpo tiene otros planes…
La tendencia de una buena postura tiene que ser natural. La quiropráctica te ayuda a que la musculatura que sujeta nuestra postura trabaje de forma ACTIVA, y te permita mantener una buena postura de forma natural. Los correctores no harán que tus músculos trabajen activamente…
II. Dolor de espalda: cuál es el mejor ejercicio? 🚶♂️
A parte de los ajustes quiroprácticos, lo mejor que puedes hacer para las molestias de espalda – según recientes estudios – es caminar. Los famosos 10mil pasos diarios… gracias a nuestros smartphones podemos medir cuanto activos somos cada día. Y tú, ¿mides tus pasos diarios?
III. Es bueno (auto)crujirse el cuello y/o la columna? 🍾
«Autoajustarse» girando tu propio cuello hasta sentir el «crujido» puede brindarte un alivio temporal, pero en la mayoría de los casos está exacerbando un problema. Sin el toque y el contacto adecuados en la articulación bloqueada, es probable que esté dañando las articulaciones circundantes.
Siempre digo: un gin tonic te puede hacer sentir mejor temporalmente, pero ¿es una manera efectiva de ser más saludable? 🤪
2 TESTIMONIOS
«Adentrarme en el mundo de la quiropráctica de la mano de Alessandro ha sido todo un acierto. Alessandro es un profesional como la copa de un pino y como persona, mejor todavía. Te explica las cosas de una manera muy pedagógica y te ayuda a tomar consciencia de la importancia que tiene en nuestras vidas todo lo relacionado con la columna vertebral y las subluxaciones que sufrimos todos. Está siendo una muy buena experiencia.»
– Angela J.
1 LIBRO
«La revolución de la glucosa» – Jessie Inchauspé
Mejora muchos aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan.
La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en hidratos de carbonos o dulces que comemos. El 90% de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben.
¿Síntomas típicos? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas… Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, Síndrome de Ovario Poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón.
Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece 10 trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus síntomas, sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que amamos.
Echale un vistazo a su página de Instagram!
¡Nos vemos en Noviembre!
Quiroprácticamente tuyo,
Alessandro
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