(🇬🇧 English below)

“La forma, posición, tensión y tono de tu columna determina la forma, posición, tensión y tono de tu vida.”

– Donny Epstein DC 

¿Qué quiere decir con esto?

Quizás es algo que solo los quiroprácticos entendemos después de poner las manos en miles y miles de personas. Bueno, también los que llevan años ajustándose, y experimentando los beneficios de la quiropráctica en todas sus facetas; que entienden que la columna vertebral es la base de la estructura del cuerpo, y su movilidad esta directamente relacionada a cómo de BIEN (o de MAL) vivimos. Sí, nuestra postura tiene un efecto a nivel físico: cómo nos sentimos en nuestro cuerpo, las tensiones/molestias/dolores, etc.; pero también nos afecta a nivel emocional: nuestra actitud, nuestro modo de ser. Piensa a una persona super segura de ella misma… ¿La tienes? ¿Cómo ves su postura?

– Bien erecta, hombros para atrás, pecho para fuera, cabeza bien arriba… ¿verdad?🧍🏼

Ahora piensa a una persona deprimida, triste, amargada… ¿Verdad que la imaginas con una postura diferente?
– Curvada, hombros hacia delante, cabeza mirando para abajo…🚶🏼

Vale, aquí hablamos de los extremos pero, ¿ves? 

Cuidar la columna no solamente es importante para evitar dolores, hernias, tensiones, etc (¡muy comunes hoy en día con las posturas que tenemos!), si no para que tu 𝙘𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙨𝙚𝙖 𝙡𝙤 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚. Así de simple.

What is my posture saying?

“The shape, position, tension and tone of your spine determines the shape, position, tension and tone of your life.”

-Donny Epstein D.C.

What does he mean by that?

Perhaps it is something that only chiropractors understand after laying hands on thousands and thousands of people. Well, also those who have been getting adjusted for years, and experiencing the benefits of chiropractic in all its facets; who understand that the spine is the basis of the body’s structure, and its mobility is directly related to how GOOD (or BAD) we live. Yes, our posture has an effect on a physical level: how we feel in our body, the tensions/discomforts/pains, etc.; but it also affects us on an emotional level: our attitude, our way of being. Think of a person super confident of herself… Do you have her/him? How do you see their posture?

– Well erect, shoulders back, chest out, head up high… right?🧍🏼

Now think of a depressed, sad, bitter person… Isn’t it true that you imagine them with a different posture?

– Curved, shoulders forward, head looking down…🚶🏼

Ok, here we talk about extremes but, see?

Taking care of the spine is not only important to avoid pain, hernias, tensions, etc. (Very common nowadays with the postures we have!), If not so that your quality of life is the best possible. As simple as that.